Глобально

Розвинеш звичку відстежувати свої стани. Щодня помічатимеш, що є те, що в тобі змінюється, а є те, що залишається незмінним. 
Будеш мати достатньо часу, щоб спитати себе “Як ти?” і простору для чесних відповідей.  
Будеш проживати різні емоції - сум, коли щось не вийде, здивування, коли твій настрій зміниться від рухів тіла, радість, коли звільнишся від нав’язливих думок, легкість - коли приймеш весь минулий досвід, як частину себе теперішнього, любов - коли відчуєш, що немає того, чого тобі бракує і ще багато різних емоцій

Почуєш свої істинні бажання. Чим краще ми розуміємо себе, тим легше нам робити свідомий вибір. Все, що ми обираємо, визначається нашим ставленням до себе. Яке воно, це ставлення, сильно залежить від того, що ми визначаємо собою.

Практично

Час наодинці, без телефону і з користю.

30 відео = 30 днів регулярної практики 

Звичку щодня знаходити час для себе.

Навчишся виконувати асани базового та середнього рівня.

Спробуєш дихальні техніки для заспокоєня/ збудження нервової системи.

Навчишся розслаблятись

Поставиш собі важливі питання.

● Можливість побачити та відчути йогу через мій досвід - ненудну, глибоку, різноманітну. ● Систематизований досвід для прискорення ваших результатів, формування надійної опори в собі. ● Доступ до 30 відео практик з детальними поясненнями техніки, записані в гарній якості.  ● Spotify playlists для практик.